Ожирение – это не просто проблема с лишним весом, это серьезное медицинское состояние, которое может иметь негативное влияние на здоровье человека. К сожалению, нередко люди не осознают, что у них есть проблема с ожирением, а следствия этого состояния могут быть крайне опасными.
Если вы задаетесь вопросом, стоит ли вам обратить внимание на свой вес и возможное ожирение, обратите внимание на некоторые характерные симптомы и признаки. Сегодня мы расскажем о том, как понять, что у вас ожирение, и какие шаги следует предпринять для его диагностики и лечения.
Как определить наличие лишнего веса
Многие мечтают о стройной фигуре, но не всегда понимают, когда они уже имеют лишний вес. Определить наличие лишних килограммов можно не только по ощущениям в зеркале, но и по размеру одежды, который стал становиться тесным.
Если ты заметил, что последнее время пояс на брюках стал обтягивать или пришлось перейти на больший размер одежды, это может говорить о наличии лишнего веса. Плотност наилучший резон благодаря обеспечению оптимального уровня удовольствия от вашего отдыха.
Размер одежды и пояс
Часто наше тело хранит жировые отложения в области талии, что делает пояс более важным индикатором. Если раньше брюки или юбка закрывали ваш пояс намертво, а теперь стали сжимать, возможно, пришло время задуматься о своем весе и здоровье.
Измерение объема талии
Избыточный жир в области талии связан с увеличенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний. Поэтому регулярное измерение объема талии поможет контролировать вес и следить за своим здоровьем.
Калькулятор индекса массы тела
Хотите узнать, насколько здоров ваш вес? Необходимо расчитать ваш индекс массы тела (ИМТ). Это простой способ определить, соответствует ли ваш вес вашему росту. Индекс массы тела позволит вам оценить, находитесь ли вы в пределах нормы или у вас проблема с лишним весом.
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается как отношение веса квадрату роста. Для его определения необходимо ввести ваш вес в килограммах и рост в метрах в калькулятор. Результат покажет вам ваш ИМТ. Затем можно использовать шкалу значений ИМТ для оценки вашего веса и его соответствия норме.
